Over Karlijn Kuiper

Movement is the freedom of the body, stillness of the mind

Waarom zou je yoga gaan doen? Het is leuk en ook nog eens supergoed voor je lichaam! Ik zag het in eerste instantie als fysieke oefening, maar het werd al gauw ook een spirituele practise en levensstijl. Mijn lichaam en ziel blijven erom vragen en het brengt me steeds meer verdieping. 

Na een jarenlange beoefening van reiki, quantum touch, mindfulness, sjamanisme en een intensieve yogabeoefening van diverse stijlen, kwam yin yoga op mijn pad. In yin yoga vond ik de stilte en ontspanning van meditatie, de helende werking uit het energetische werk dat ik had gedaan en de bevrijdende, therapeutische werking van de yoga asana’s (yogahoudingen). Zo werd yin yoga mijn passie, welke ik sinds 2013 met veel liefde en dankbaarheid deel in mijn wekelijkse yogalessen en meditatie- en yogaworkshops.

Ook heb ik meerdere yin yoga- en mindfulnesscursussen gegeven, een yoga-stilteweekeinde, een 10-daage stilte- en yogaretraite in Frankrijk, een yogaretraiteweek gericht op de chakra's in Frankrijk en twee stilte retraite weken met yoga en meditatie op Bali.

Tijdens een reis van zes maanden op Hawai, waar ik van eiland naar eiland reisde, bezocht ik verschillende yogascholen en kwam ik erachter dat ik heel graag yogadocent wilde worden. Terug in Amsterdam, zocht ik mijn yogaschool weer op en richtte ik me enkele maanden volledig op yoga ter voorbereiding op de yoga-opleiding in Indonesië. Ik volgde mijn opleiding tot gecertificeerd Yin Yoga docent (RYT 200) bij de Yogabarn in Ubud op Bali bij de top-assistenten van Paul en Suzee Grilley, de grondleggers van yin yoga. Mijn tweede yoga opleiding (RYT 50), gericht op vinyasa yoga, het chakra-systeem en stemgebruik, volgde ik bij YogaRocks op Kreta bij yogadocent David Lurey. Beide opleidingen zijn erkend door de internationale Yoga Alliance. In Amsterdam volgde ik ter verdieping bij de Braziliaanse Veda Ela een restorative yoga & meditatietraining, en bij Simon Rowe een slow flow, gentle yoga & yin in flow opleiding.

 yogabarn, Bali, 2013

yogabarn, Bali, 2013

 Yogarocks, kreta, 2014

Yogarocks, kreta, 2014

 Retraite Frankrijk, 2015

Retraite Frankrijk, 2015

In mijn yogalessen en workshops integreer ik yoga met mindfulness meditaties van Jon Kabat-Zinn: in het hier en nu zijn, accepteren wat er is, de aandacht naar binnen keren en de geest tot rust brengen. Op deze manier ontstaat er ruimte om de stilte en je ware zelf te ervaren. Hierbij gebruik ik mijn intuïtie, die ik ontwikkelde door de beoefening van o.a. reiki, quantum touch en het inca sjamanisme. Mijn stijl van lesgeven is erop gericht het lichaam met aandacht te laten bewegen, energie te laten stromen, volledig tot rust te komen en diep te ontspannen, momenten te ervaren van innerlijke stilte, harten te openen en ogen te laten stralen. 

Ik speel ook vaak gitaar en zing mantra's tijdens de yogalessen en workshops, waarbij mensen vaak een dieper niveau van bewustzijn ervaren. Twee van mijn favoriete mantra's, die ik vaak zing in de lessen zijn:

Ohm Shanti Shanti Shantihi: All that is Peace Peace Peace

Lokah Samastah Sukhino Bavantu: May all beings be happy, may all beings have peace

Kom het een keer ervaren!

Namaste, Karlijn Kuiper

 
 

Ervaringen van deelnemers van de Yogaretraites op Bali 2016

"Thank you for your warm peaceful classes and attention. Both my body & soul are very grateful. Keep going with your good work. Take care" ~ Ingeborg
"Thank you for your presence, care and support during my stay. I want to share with you one of my poems: Let the story fall into the deep from where it arose. Let it become nothing and everything you ever wished for. From the deep arises a story, unfolding, growing, blooming, dying. From intention to none intention. In this moment a space is given to life to create. Giving birth to new stories." ~ Love Tale
 
Ervaringen van deelnemers van de Yogaretraite in Frankrijk 2015

“Karlijn, je hebt het helemaal TOP geregeld!! Ik kan geen enkel moment voor de geest halen waarin ik me ongemakkelijk heb gevoeld. De lessen waren geweldig, de reis door de chakra's heeft me alles gebracht + meer liefde. Het eten van Ingrid was super goed geregeld & erg lekker. De groep heerlijk ontspannen en zichzelf! De locatie zit in mijn hart." ~ Joke Klein Gotink

"Alles klopte, het was echt een heerlijke week! De afwisseling in het programma voelde goed, 's ochtends stilte en 's avonds stilte, in de ochtend een fijne yogales en 's middags vrij. Ik vond je lessen heerlijk om te volgen. De rust die je uitstraalt, maar ook zo professioneel. Wat ik zo bijzonder vond is je prachtige stem. Ik hoop dat je nog veel mantra's eigen gaat maken. Je 'flow' kwam over op me. Er is goed, heel goed gekookt. Ik kan alleen maar complimenten geven, positief zijn over de week: fijne deelnemers, mooi weer, het programma voelde goed, toplocatie, jij die tot de details alles goed geregeld had. De locatie was prachtig, de bloemen, de meditatieruimte, de kamers, de rust van de omgeving. De verbinding met de natuur voelde ik sterk tijdens de lessen. Thanks, Karlijn voor het organiseren van deze mooie week. Ik heb genoten en gelachen met je. Zet dit mooie werk door. " ~ Sanne Dekker

"De liefdevolle aandacht waarop Karlijn ons heeft lesgegeven en daarin begeleid, de prachtige omgeving, het romantisch onderkomen, het zeer lekkere en gezonde eten, als ook de fijne groepssfeer, maakten het verblijf in het betoverende Ferme de la Rochelle onvergetelijk. Lang leve de Stilte!" ~ David Rutten

"Heerlijk, het programma was goed gebalanceerd en de lessen waren heerlijk, de begeleiding gepast en het eten fantastisch, mooie prachtige plek. Blijf zo doorgaan. Het staat je goed!" ~ M. T.

 Yogaretraite in frankrijk, 2015

Yogaretraite in frankrijk, 2015

ferme.jpg
bloem.jpg

Ervaringen van deelnemers van de Yogaretraite in Frankrijk 2014

"Het waren superlessen, heerlijke yang in combinatie met yin. Karlijn is zeer gedreven, professioneel, spiritueel & toch geaard, ze heeft een goed gevoel voor humor. Super hoe je de slappe lach bij ons allen verder activeerde door het lachstukje te laten horen, precies wat we nodig hadden. Je hebt een super fijne, rustige stem & mooie uitstraling & geeft goed les & instructies, dat ik heel veel met gesloten ogen, in volle aandacht kon doen. Lieve Karlijn, zo fijn dat jij op mijn pad bent gekomen. Ik ben je echt dankbaar dat ik door jou hier van deze retraite heb kunnen genieten. Je hebt me super veel gegeven tijdens al je mooie & altijd weer andere practices & en ook de meditatie/mindfulness training bij jou was heel waardevol. De geweldige meditatie met jou buiten & de practice na de volle maan heeft mede voor een erg mooie doorbraak gezorgd bij mij. Ik zou je daar heel graag een enorme knuffel voor willen geven! Alle liefs" ~ Evelyn <3
"Ik heb het je al stiekem toegefluisterd, ik vind dat je fantastisch goed lesgeeft. De lessen waren heel goed opgebouwd, goede uitleg en extra aandachtspunten tijdens de oefeningen. Super goed!" ~ Trees
"Zeer goed: zeer aanschouwelijke lessen, goed uitgelegd met marge voor ieders tempo en kunnen. Zeer ontspannend en super om wat soepeler te worden" ~ Peter
"Heerlijk, fijn, precies wat ik nodig had. Ik sliep als een roosje na deze lessen. Meditatief, helder, duidelijk, rustig, aardend, voelend en net even verder gaan dan ik in mijn eigen practice zou doen door langer aanhouden van de houdingen, waarbij je mensen de ruimte geeft om te stoppen als het genoeg is. Veel veel dank voor je lessen. Ik vind je een goede docente die een duidelijke lijn uitzet. Thanx!" ~ Astrid
"Bedankt voor de fijne practice! En heel mooi hoe je onze slappe lach opving! Sat Nam" ~ Jeanine
"Fijn, lekker relaxed met soms iets wat m'n hartslag verrassend doet stijgen" ~ K.
"Bedankt voor je fijne lessen en de humor momentjes die wij af en toe deelden" ~ Cefas
"Ik vond jouw yogales vandaag zalig"~ Jolanda
 
Ervaringen van cursisten van de Cursus Mindfulness & Yin Yoga 2014

“Met veel plezier kijk ik terug op de cursus van 4 zondagochtenden bij Karlijn. Het was mijn kennismaking met meditatie en Yin Yoga. De meditatie heeft mij geleerd om momenten van rust te creëren waardoor er ontspanning vrijkwam. Daardoor lukt het mij beter om bewust bezig te zijn met de dagelijkse dingen. De Yin Yoga was voor mij ook nieuw en een openbaring. Ook hierbij op een rustige manier oefeningen uitvoeren en tegelijkertijd even nergens aan denken. Heerlijk! Aan het einde van de cursus heb ik me gelijk aangemeld voor de Yin Yoga op de dinsdagavond! Bedankt Karlijn!"  ~ Petra Vermeulen

"De cursus is me heel goed bevallen. Ik heb weer innerlijke rust, waardoor ik me wat meer ontspannen voel. Karlijn geeft op een prettige manier les en je voelt je bij haar snel op je gemak. Ga met de informatie en tips aan de slag!" ~ Daniëlle Verhoog

"Ik ben erg blij dat ik heb meegedaan aan de cursus Yin Yoga & Mindfulness. Ik was gemotiveerd, maar ook onzeker of ik me in de groep wel op mijn gemak zou voelen. Door de prettige en rustige manier waarop Karlijn uitleg gaf en de oefeningen begeleidde, kon ik me al snel ontspannen. Geen competitie, alles is goed. Vanaf de tweede keer vlogen de 2,5 uur om. Ik ben me meer bewust geworden van mijn denken en doen en de invloed die dat heeft op mijn lichaam en geest. Yin Yoga is voor mij een goede manier om tijdens inspanning te ontspannen. Dank je wel, Karlijn!" ~ Marguerite

"Met heel veel plezier heb ik de cursus Yin Yoga & Mindfulness gedaan. Een leuke kennismaking, prettige oefeningen en een fijne ruimte. De tijd vloog voorbij. Karlijn weet met haar vriendelijke uitstraling en rustige stem de juiste sfeer te creëren. Ik weet nu hoe ik bewuster in het dagelijks leven kan staan, of daar juist even afstand van kan nemen. Een aanrader (ook voor mannen!)." ~ Jan